Измените свою жизнь

Наша жизнь во многом определяется стереотипами, шаблонами, привычками. Благодаря им рутинные действия выполняются автоматически, что сберегает наши силы и время.

Привычки могут быть вредными или полезными. Именно о последних мы и поговорим.

Привычка рано вставать.

Наполеон сказал: “Тому, кто рано встает, принадлежит весь мир”. Сам он спал не более 4 часов в сутки. Большинство успешных людей “жаворонки.” Попытайтесь выработать у себя привычку просыпаться рано и, возможно, уже через месяц вы будете с сожалением вспоминать о времени, к потерянном в постели.

Замените просиживание перед телевизором чтением хороших книг.

Уже через несколько месяцев вы будете заметно выделяться среди своего окружения. Многие проблемы будут решаться как бы сами собой. Человек, который не читает хороших книг, ничем не отличается от человека, который не умеет читать .

Упрощайте то, что можно и нужно упростить.

Устраняйте из своей жизни ненужное, бесполезное, оставляйте самое необходимое. Эта привычка нарабатывается постоянной практикой. Память очищается от всего ненужного, переживания и стрессы будут овладевать вами гораздо реже. Чем проще будет ваша жизнь, тем больше удовольствия вы от нее получите.

Выделяйте время для уединенного размышления.

Постоянная суета, беготня вносят в нашу жизнь стресс и хаос. Найдите время для уединенного размышления, прислушайтесь к себе, сфокусируйтесь на том, что имеет для вас наибольшее значение. Возможно, это будет время после вашего раннего пробуждения. Подышите спокойно, полной грудью, помедитируйте. Эта передышка пойдет вам на пользу, то, за чем вы гнались, само догонит вас.

Включите в режим дня физические нагрузки.

Гиподинамия – бич современного человечества. Низкая физическая активность разрушительно действует на организм человека и приводит к ожирению, снижению сократительной функции сердца и другим печальным последствиям. Не найдешь время для физических упражнений, позже придется найти время для лечения болезней. Составьте себе посильную программу занятий физкультурой и соблюдайте ее. В этом деле главное регулярность. Заниматься можно и дома, и в соседнем парке, для этого не обязательно ходить в тренажерный зал. Благодарный организм ответит вам сохраненным здоровьем. Отличный способ увеличить двигательную активность – завести собаку. Ваш преданный друг не только доставит вам радость от общения с ним, но и будет регулярно выводить вас на прогулку.

Постоянно тренируйте свои полезные навыки.

Чем чаще человек применяет на практике полученные навыки, тем лучших результатов он достигает. Тренированное умение – это ваша готовность ко встречи с удачей, готовность к реализации возникшей возможности.

Активно формируйте свое окружение.

Ваш успех в жизни во многом зависит от вашего окружения. Удаляйте из круга своего общения неудачников, нытиков, бездельников, болтунов. Окружайте себя людьми позитивными, активными – держите равнение на них. Анализ вашего окружения должен стать вашей привычкой, работать над этой позицией надо постоянно.

Воспитывайте в себе привычку благодарить судьбу за свои успехи.

Благодарите судьбу за то, что у вас уже есть, определите свои цели и постоянно ищите возможности их достижения. Ощущение благодарности даст вам повод для радости. В конце дня запишите событие, за которое вы сегодня благодарны судьбе, и будьте уверены, она еще не раз предоставит основания для радости.

Воспитывайте в себе несгибаемость и упорство.

Многие великие люди остались бы никому неизвестными, не прояви они упорство в достижении своих целей. Упорство должно быть основано на уверенности в своих силах, в правоте вашего дела. Никогда не сдавайтесь!

В деле выработки и закрепления полезных навыков и привычек вам может помочь так называемый трекер. Читайте об этом в статье Эммы Эскандеровой. ​http://svoyvzgljad.ru/treker-poleznyx-privychek/.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • utilea
    2016-12-14 15:57:23
    Очень приятно. Тем более, Эмма Эскандеровна является на нашем портале победительницей конкурса комментаторов за осень 2016 года.